旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

スーパーフード「スピルリナ」で肌トラブルと便秘を改善!

スーパーフードで美肌

スーパーフード「スピルリナ」で肌トラブルと便秘を改善!
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • 誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

スーパーフード「スピルリナ」って何?

スピルリナってご存知ですか?

今、スーパーフードとして注目されているので、名前は聞いた事がある方もいらっしゃるかなと思います。

このスピルリナ、藍藻類に含まれる藻なんですが、最古の植物と言われているんです。そう言われると生命力が強そうな感じがしますね。

どうして注目されているのかといいますと、免疫力を向上させてくれるとか、便秘が改善出来るとか、生活習慣病の予防とか、本当に色々な点で注目されているのですが、ここでは美肌の観点からスピルリナを見て行きたいと思います。

スピルリナにはどんな栄養があるの?

最古の植物といわれる「スピルリナ」にはどんな栄養があるのでしょう。また、その栄養を摂る事によって、どんな変化が望めるのでしょう。ちょっと調べてみました。

•タンパク質が大豆より豊富

タンパク質が、大豆の乾物には約40%含まれているのに対して、なんとスピルリナには約60〜70%含まれています。畑のお肉と言われている大豆よりタンパク質が多いのは意外ですね。お肌にとっても大事な栄養素です。
お肌だけでなく、爪の健康にもスピルリナは有効と言われています。

•鉄分が豊富

スピルリナ10gに対して体内に吸収される量は、なんと1.5gと言われています。女性の強い味方ですね。

•天然色素のフィコシアニン

抗炎症作用・抗酸化作用・免疫力UP等で老化予防や風邪予防になります。
その他には、クロロフィルaやカロチノイドの色素成分が含まれています。

•ビタミンB群

•必須アミノ酸の一種 フェニルアラニン

基礎代謝率を高めてくれるため、ダイエット効果が期待出来ます。

•βカロチン

ほうれん草の約70倍、にんじんの20倍のβカロチンを含んでいます。
そのβカロチンの抗酸化作用により、アンチエイジングが望めます。この量、すごいですね。

•30種以上のミネラル類やビタミン




スピルリナとクロレラって何が違うの?

スピルリナもクロレラも緑の粉末になっていると、見た目はとっても似ていますが、違いはあるのか、調べてみました。

•スピルリナの方が、消化吸収率が95%と非常に高く、それに比べてクロレラは60〜82%です。
アミノ酸やミネラルやビタミンを効率的に摂れるのはスピルリナの方なんですね。

•ベータカロチンを、スピルリナの方が3倍多く含有しています。
ベータカロチンを7mg摂るのに、スピルリナなら4g、クロレラだと12g摂る必要があります。

•天然色素のフィコシアニンが含まれているのはスピルリナだけです。この成分を含有していることも、スピルリナが注目されている理由の一つです。

•世界保健機関(WHO)が安全性と栄養価をコメントしたことにより、子供にも提供できる食品として注目されています。

アンチエイジングの他にも、アレルギーを緩和する、風邪を予防する、貧血を予防する、抗炎症作用があるなど注目される理由は色々ありますが、最古の植物に、人間の必要な成分が沢山含まれているという事が、進化論的な視点からみてもオモシロいと思いました。

世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
1
  • 今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ

旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸