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美肌のために、コラーゲンの正しい取り方とは?

美肌になる方法

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そもそも美肌にとってのコラーゲンって何?

私達の皮膚を構成している、自分で作り出している
タンパク質の1つです。

コラーゲンによって肌のハリ、弾力が保たれます。
でも、35歳を境に、自力でコラーゲンを生成出来る
量が減っていきます。

コラーゲンが減ってしまうと、肌のハリがなくなって、
シワになりやすくなります。
加齢とともに、コラーゲンを摂取する必要が出てくる
のはこのためです。

下の動画は、肌の構造が分かりやすく説明されて
います。皮膚の奥の方はコラーゲンで構成
されていることが分かります。

コラーゲンはペプチド化(低分子化)で吸収率がUP!

出典 http://encrypted-tbn1.gstatic.com

高分子のコラーゲンは、体内で一度アミノ酸に
分解されます。

そのアミノ酸がそのまま肌の栄養として吸収
されるかといいますと、なかなか、吸収され
にくいのが現状です。

そこで、ペプチド化(低分子化)されたコラーゲンが
登場しました。

分解に時間がかからず、すぐに吸収されやすい
コラーゲンとして美肌効果が望める商品が
色々な形で出ています。

飲みやすいドリンク型から、料理や飲み物に
混ぜて摂取出来る粉末状のものまで、
色々選べます。
摂取したコラーゲンは1日くらいしか
もたないので、毎日、摂取するのが理想です。

コラーゲンはコラーゲンでもペプチド化(低分子化)
されたコラーゲンペプチドがもっとも吸収されやすい
とされています。

出典 http://www.vken-shop.com

そして、コラーゲンを体内で生成するには
ビタミンCを一緒に摂取すると効果的なことが
最近の研究で分かっています。

コラーゲンペプチドには主に豚由来と魚由来
のものがありますので、ご自身のアレルギー
等に反応がないものを選ばれることを
オススメします。

上手にコラーゲンをとって、5年後の肌の違いを
是非、感じてみて下さい。

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